Kviečiu į jogos ir judesio užsiėmimus, kuriuose be tradicinių asanų paliksime erdvės judėti kaip norisi, mokysimės pažinti ir įsiklausyti į savo kūną iš vidaus, išreikšti jį judesiu, tuo pačiu išlaisvinant ir atpalaiduojant įsitempusias, nebylias vietas.
Kiek plačiau apie tai, ką veikiame. Pradžioje – šiek tiek laisvo judesio, šokio, kartais su žaidimo ar vaidybos elementais. Vėliau – pusiausvyros ir tempimo pratimai iš jogos, kuriuose ieškome vidinių ašių, stebime jų kryptį, liudijame įtampą, atsipalaidavimą, tėkmę. Tokiu būdu pažįstame savo vidinį kūno žemėlapį. Po to seka atsipalaidavimas gulint ir trumpa meditacija tyloje.
Tai taip akivaizdu, kad stiprus kūnas padeda mums gyvenime – tarsi mūsų energijos talpykla išsiplečia ir mes galime aprėpti daugiau. O nervų sistemos požiūriu – mes per kūną kokybiškai paneriame į simpatinę, aktyviąją, nervų sistemos būseną ir todėl vėliau galime pasiektį gilų poilsį, kuomet veikia parasimpatinė sistema. Nes tiek daug žmonių šiais laikais kenčia nuo negebėjimo nei efektyviai dirbti, nei gerai atsipalaiduoti. Todėl užsiėmimuose ne tik joguojame, bet ir aktyviau judame – tuomet geriau atsipalaiduoja nuo protinio darbo išvargusi psichika.
Tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms.
Kaina: 15 Eur už 1 užsiėmimą.
Vedančioji – Vilma Kraelskaitė, kūno ir judesio terapeutė (dipl. IBMT), integratyvios ir kūno psichoterapijos praktikė (IKPI).
Kontaktai: Vilma K. +37062055412
Registracija: telefonu arba vilma.kraelskaite@gmail.com